介護予防体操とブラインドスポーツの紹介

東京都障碍者総合スポーツセンターは、障害のある人たちの健康増進と社会参加を促進するための障碍者専用のスポーツ施設です。障害の書類、程度、スポーツの経験、利用の目的などに応じてスポーツ支援を行いますので、障害のある人がいつ一人で来ても、気軽にスポーツやレクリエーションを楽しんでいただくことができます。

本日は介護予防体操とブラインドスポーツの紹介をさせていただきます。

介護予防体操では椅子に座り全身のストレッチ、身体をすみずみまで伸ばします。他にも脳トレメニューや、音楽に合せて体を動かすリズム体操も実施します。また、ご自宅でもできるような簡単な筋トレをご紹介します。ブラインドスポーツの紹介では、様々なブラインドスポーツの道具を実際に触って体験できます。

介護予防体操で日々の運動不足解消と新たなブラインドスポーツとの出会いを一緒に体験しましょう。